L’emergenza Covid-19 ha cambiato il nostro modo di lavorare. Molte persone lavorano da casa, praticando smart working! Quali sono le conseguenze di questa nuova abitudine? Posizioni scorrette e cattive abitudini provocano mal di schiena, dolori posturali e problemi alla vista. Lavorando da casa, ci si muove poco, preferendo il divano alla scrivania. Così facendo si favoriscono...

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Allenarsi all’aperto porta con sé diversi vantaggi! Consente di migliorare il processo di ossigenazione dei muscoli, con un impatto positivo sulla performance sportiva. Il contatto con la natura e l'esposizione alle radiazioni solari mettono di buon umore e rinforzano l'apparato muscolo-scheletrico. Grazie agli stimoli sempre nuovi, svolgere attività motoria...

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L’attività motoria è fondamentale non solo a livello fisico, ma anche mentale. L’invecchiamento della popolazione mondiale ha scaturito un’urgenza sempre maggiore di individuare le strategie più efficaci per prevenire il declino cognitivo legato all’età. Sono sufficienti 10 minuti al giorno di attività fisica motoria per prevenire...

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