«Due Giorni Mare Fit»: una giornata di fitness e benessere in spiaggia con Gym Academy
Gym Academy e il CSI di Ravenna organizzano, nell’ambito della Due Giorni Mare, una giornata dedicata al fitness e al benessere, con corsi adatti a tutti tra pilates, funzionale e nuovi movimenti per imparare a conoscere meglio il proprio corpo e il respiro.
La «Giornata FIT» è in programma domenica 9 giugno 2019, nel fine settimana dell’8 e 9 giugno in cui si tiene nei lidi nord ravennati la tradizionale manifestazione nazionale di fine stagione, la Due Giorni Mare, che nel corso degli anni ha radunato un migliaio di persone unite dalla passione per lo sport. Dopo l’avvento del tchoukball nella passata stagione, quest’anno viene messo in campo un evento promosso da Gym Academy.
L’appuntamento è alla spiaggia del camping Villaggio del Sole e nelle zone limitrofe.
Il programma della giornata prevede:
- alle ore 9.30 Body&Mind, sequenza di esercizi per risvegliare tutto il corpo e attivare la mente attraverso movimenti fluidi, respiro e ascolto di sé;
- a seguire Functional Training, con movimenti funzionali, che altro non sono che le azioni quotidiane in chiave fitness;
- Breath, per scoprire insieme come muovere al meglio il corpo grazie alle varie tecniche di respiro;
- nel pomeriggio Mobility, sequenza di stretching attivo e passivo;
- Tonic Flow, una classica tonificazione costituita da esercizi di Pilates;
- Circuit Training, un allenamento funzionale strutturato sotto forma di circuito: stazioni a corpo libero e con attrezzi della durata di un minuto ciascuna.
Per informazioni su costi e iscrizioni si può contattare Gym Academy al numero 351 581 6100.
